ВСЕ ФИТНЕС-ЦЕНТРЫ
обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 185
Фитнес центров с ценами: 30
Последнее обновление: 5 марта 2019

Круговая тренировка с тренажерами в Воронеже

Найдена информация о 15 подходящих фитнес центрах. Круговая тренировка - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес-центров Воронежа, где представлена круговая тренировка.

Сортировка:
AVENUE
на Московском
Коминтерновский от 400 р. от 400 р. нет данных
goldgoldgoldgoldempty
Квартал
на Победы
Коминтерновский звоните звоните звоните
goldgoldgoldgoldempty
Reflex
на Патриотов
Советский от 250 р. от 400 р. от 600 р.
goldgoldgoldgoldempty
Ольга Fitness
на Донбасской
Ленинский от 300 р. от 300 р. нет данных
goldgoldgoldgold-halfempty
Publica Fitness
на Студенческой
Центральный звоните звоните звоните
goldgoldgoldgold-halfempty
Первый Шаг
просп. Революции, 29Б, Воронеж
Центральный звоните от 500 до 2000 р. от 2000 до 3000 р.
goldgoldgoldemptyempty
Belfort
на Московском
Коминтерновский от 350 р. от 250 р. нет данных
goldgoldgold-halfemptyempty
Альфа-фитнес
на Клинской
Левобережный от 300 р. от 300 р. от 450 р.
goldgold-halfemptyemptyempty
Колизей
на Победы
Коминтерновский от 200 р. от 200 р. от 450 р.
goldgold-halfemptyemptyempty
CrossFit 394
на Конструкторов, 1
Советский от 88 до 375 р. от 88 до 375 р. от 1000 р.
goldgold-halfemptyemptyempty
SL
на Хользунова
Коминтерновский от 300 р. от 300 р. от 700 р.
goldemptyemptyemptyempty
Galaxy Fit
на Ломоносова
Центральный от 400 р. от 300 р. от 500 до 1000 р.
goldemptyemptyemptyempty

Если вас заинтересовал фитнесс дома, не должна остаться без внимания программа круговой тренировки. Она подразумевает комплексное выполнение упражнений различных типов и прежде всего сочетание силовых и интенсивных аэробных элементов, что обеспечивает равномерное распределение нагрузок на мышцы. Под кругом определяется один завершенный цикл из упражнений выбранной программы. После того как один такой цикл завершен, нужно с минимальным перерывом приступить к следующему. По этой причине круговые программы иногда называют «интенсивными».

Круговая тренировкаВо время занятий не обязательно использовать тренажеры для фитнеса, чаще всего достаточно базовых упражнений, таких как выпады, приседания или скручивания. Благодаря этому, для выполнения программы нет необходимости посещать спорт зал. Для тренировки достаточно выбрать около десятка элементов, после чего начать их интенсивное и беспрерывное выполнение друг за другом. После одного круга можно сделать небольшой перерыв, после чего следует приступить к следующему.

Круговая тренировка подходит для занятий людям любого возраста вне зависимости от физической подготовки, при этом она задействует множество мышц, что за короткое время позволяет прокачать все тело. Если вы не уверены, что сможете осилить восемь упражнений подряд, можно сократить их до пяти-шести. Важно следить, чтобы тренировка не длилась больше чем 45 минут, так как это довольно серьезные нагрузки на организм. В тоже время, если вы понимаете, что вам мало имеющихся нагрузок, количество упражнений стоит увеличить.

Если вы ищете фитнес для похудения, достигнуть желаемой фигуры вам поможет именно программа круговой тренировки. За счет чередования силовых и кардио упражнений такие занятия имеют массу достоинств, в частности для избавления от лишнего веса и сантиметров. Хороший результат дает активный бег на месте при высоком подъеме колена или при прыжках со скакалкой. Во время занятий происходит эффективное сжигание жира и формирование красивого мышечного рельефа.

Сочетание бега, приседаний и растяжек вполне может заменить профессиональные тренажеры для ног. Если вы хотите проводить домашние тренировки наиболее эффективно, вам стоит попробовать круговые программы.