ВСЕ ФИТНЕС-ЦЕНТРЫ
обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 185
Фитнес центров с ценами: 30
Последнее обновление: 5 марта 2019

Стретчинг в Воронеже

Найдена информация о 26 подходящих фитнес центрах. Стретчинг - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Воронежа, где представлены занятия стретчингом или уроки растяжки.

Сортировка:
Freestyle
на 45-й Стрелковой дивизии
Коминтерновский звоните звоните нет данных
goldgoldgoldgoldempty
AVENUE
на Московском
Коминтерновский от 400 р. от 400 р. от 1200 до 3200 р.
goldgoldgoldgoldempty
Квартал
на Победы
Коминтерновский звоните звоните звоните
goldgoldgoldgoldempty
Reflex
на Патриотов
Советский от 400 р. от 400 р. от 1900 р.
goldgoldgoldgoldempty
Триэль
на Лизюкова
Коминтерновский звоните звоните от 1300 до 1900 р.
goldgoldgoldgoldempty
Янтарный
на Московском
Коминтерновский звоните звоните звоните
goldgoldgoldgold-halfempty
Ольга Fitness
на Донбасской
Ленинский от 300 р. от 300 р. до 3000 р.
goldgoldgoldgold-halfempty
Триэль
на Краснозвёздной
Советский звоните звоните от 1300 до 1900 р.
goldgoldgoldgold-halfempty
Триэль
на Лизюкова
Коминтерновский звоните звоните от 1300 до 1900 р.
goldgoldgoldgold-halfempty
Publica Fitness
на Студенческой
Центральный звоните звоните нет данных
goldgoldgoldgold-halfempty
Belfort
на Московском
Коминтерновский от 250 р. от 250 р. от 950 до 4500 р.
goldgoldgold-halfemptyempty
Триэль
на Карла Маркса
Центральный звоните звоните от 1300 до 1900 р.
goldgoldemptyemptyempty

Итак, цели поставлены, осталось выбрать подходящее направление. Добиться пластичности движений, развить гибкость тела поможет стрейчинг. Стретчинг – это специальные программы, направленные на растягивание мышц, сухожилий и связок. Они могут представлять как полноценную тренировку, так и находиться в составе оздоровительного комплекса упражнений. При помощи регулярных упражнений достигается не только растяжка суставов, мышц и развитие гибкости, но и происходит общее оздоровление организма.

Как улучшить растяжку? 

СтрейчингЗанятия начинаются с разогрева. После него выполняются элементы программы, направленные на восстановление разных мышечных групп и развитие гибкости. В конце занятия необходимо выполнять упражнения, позволяющие расслабиться после напряженной тренировки. Результатом является уменьшение проявлений целлюлита, улучшение кровообращения, фигура становится стройнее и привлекательнее. Регулярные тренировки помогают добиться хорошей осанки за счет укрепления мышцы спины – во время занятий выполняется своего рода гимнастика для позвоночника, снимающая мышечные зажимы и уменьшающая нагрузку на спину.

Заниматься стретчингом можно при любой комплекции и в любом возрасте, однако стоит соблюдать некоторые правила, позволяющие избежать неприятных травм и растяжений. Особенно это актуально, если вы предпочитаете самостоятельные занятия без инструктора или если необходим стретчинг для начинающих.