обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 184
Фитнес центров с ценами: 30
Последнее обновление: 23 октября 2018

Занятия пилатесом в Воронеже

Найдена информация о 24 подходящих фитнес центрах. Пилатес - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Воронежа, где есть пилатес. Что такое пилатес? Особенности направления и советы по выбору студии для тренировок.

Сортировка:
Колизей
на Победы
Коминтерновский от 200 р. от 200 р. от 900 до 1600 р.
Альфа-фитнес
на Клинской
Левобережный от 300 р. от 300 р. от 900 до 2100 р.
Триэль
на Карла Маркса
Центральный звоните звоните от 1300 до 1900 р.
Триэль
на Краснозвёздной
Советский звоните звоните от 1300 до 1900 р.
Качели
на пр. Московский
Коминтерновский от 210 р. от 210 р. от 850 до 2250 р.
Атлетика
на Ленинском
Железнодорожный до 600 р. до 600 р. от 2000 до 3000 р.
Alex Fitness
МаксиМир
Железнодорожный звоните звоните нет данных
Belfort
на Московском
Коминтерновский от 250 р. от 250 р. от 950 до 4500 р.
Ольга Fitness
на Донбасской
Ленинский от 300 р. до 3000 р.
STRETCH
на ул. Владимира Невском
Коминтерновский 1900 р. от 350 р. от 1600 до 1900 р.
AVENUE
на Московском
Коминтерновский от 400 р. от 400 р. от 1200 до 3200 р.
SL
на Хользунова
Коминтерновский от 300 р. от 300 р. от 1800 р.

Выбирая направление занятий, стоит заранее выяснить, что такое пилатес и как он может помочь вам в достижении целей. В первую очередь, пилатес - это упражнения, направленные на укрепление мышц тела, развития гибкости и общее укрепление организма. Такая программа будет полезна для корректировки осанки, улучшения координации тела, ловкости, выносливости, улучшения работу внутренних органов. Система пилатес включает упражнения, предназначенные для всех частей тела.

Это направление поможет укрепить мышцы пресса, снизить стресс и улучшить общее состояние организма. Благодаря особенностям программы, заниматься могут люди любого возраста в любом удобном месте. Главным требованием является точное выполнение плавных, последовательных движений. Гимнастика пилатес строится на сочетании правильного дыхания и повторении элементов программы. Ощутимый результат достигается только при регулярных занятиях, не менее трех раз в неделю.

Хорошая школа пилатеса не только способствует в получении желаемой фигуры, но и дарит грацию, изящность и пластичность. На занятии важно стремиться мягко соединять одно движение с последующим. В каждом упражнении есть свое начало и свой конец, вашей задачей станет незаметное соединение точек между собой в одном целостном движении.

Особую роль играет пилатес для похудения. Прорабатывание каждой группы мышц позволяет привести в форму все тело сразу – уменьшить сантиметры на талии, бедрах, получить идеальные ноги и ягодицы. Личный инструктор по пилатесу поможет вам подобрать оптимальные упражнения, содержащие тщательно рассчитанные нагрузки. Добиться хорошего результата помогут не только регулярные тренировки, но и правильное питание – важно сбалансировать прием калорий, минеральных веществ и витаминов. Если организм не сможет компенсировать затрачиваемую энергию, вас посетит переутомление, возможно появление лишнего стресса для тела. Помните, занятия помогут достичь желаемого результата только тогда, когда они будут приносить удовольствие.