ВСЕ ФИТНЕС-ЦЕНТРЫ
обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 185
Фитнес центров с ценами: 30
Последнее обновление: 5 марта 2019

Смешанные классы в Воронеже

Найдена информация о 14 подходящих фитнес центрах. Смешанные классы - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Воронежа, где есть смешанные классы.

Сортировка:
AVENUE
на Московском
Коминтерновский от 400 р. от 400 р. звоните
goldgoldgoldgoldempty
Квартал
на Победы
Коминтерновский звоните звоните звоните
goldgoldgoldgoldempty
Reflex
на Патриотов
Советский от 400 р. от 400 р. от 8500 р.
goldgoldgoldgoldempty
Ольга Fitness
на Донбасской
Ленинский от 300 р. от 300 р. от 6000 до 7000 р.
goldgoldgoldgold-halfempty
Publica Fitness
на Студенческой
Центральный звоните звоните нет данных
goldgoldgoldgold-halfempty
Первый Шаг
просп. Революции, 29Б, Воронеж
Центральный от 500 до 2000 р.
goldgoldgoldemptyempty
Belfort
на Московском
Коминтерновский от 250 р. от 250 р. до 17000 р.
goldgoldgold-halfemptyempty
Альфа-фитнес
на Клинской
Левобережный от 300 р. от 300 р. нет данных
goldgold-halfemptyemptyempty
Колизей
на Победы
Коминтерновский от 200 р. от 200 р. от 6800 до 8200 р.
goldgold-halfemptyemptyempty
SL
на Хользунова
Коминтерновский от 300 р. от 300 р. от 6000 р.
goldemptyemptyemptyempty
Galaxy Fit
на Ломоносова
Центральный от 300 р. от 300 р. от 6000 до 7000 р.
goldemptyemptyemptyempty
Качели
на пр. Московский
Коминтерновский от 210 р. от 210 р. от 8900 р.
gold-halfemptyemptyemptyempty

Смешанные классы

Количество поклонников аэробики неуклонно растет, что объяснимо результативностью и доступностью занятий. Систематические курсы позволяют добиться потрясающего эффекта – появляется подтянутость тела, хорошая физическая форма, в целом происходит укрепление здоровья и в целом организма. Человек начинает ощущать гармонию с окружающим миром и собственным телом.

Смешанные классы аэробикиСовместить занятия по аэробике с силовой тренировкой и хореографией позволяют смешанные классы. Программы такого вида содержат гармоничное сочетание упражнений разных спортивных направлений, позволяющее получить за одно занятие и силовую нагрузку, и нагрузку на сердечнососудистую систему. Именно благодаря чередованию силовых и аэробных упражнений смешанные классы называются интервальными. Принцип таких тренировок активно используется профессиональными спортсменами, так как чередование бега и прыжков с отжиманиями и выпадами помогает проработать все основные группы мышц.

Интервальная аэробика – отличный вариант для людей, не имеющих много времени на постоянные тренировки. Потрясающий эффект можно получить за 10-15 минут занятий, так как сильная нагрузка способствует ускорению обмену веществ не только во время выполнения упражнений, но и несколько часов спустя. Очень важно во время проведения курса стараться вложить все свои силы.

Смешанные тренировки стоит начинать с коротких периодов с выполнением упражнений с сильными нагрузками, после чего следует период отдыха или пассивных упражнений. Это позволяет постепенно увеличивать нагрузки и усложнять элементы программы, уменьшая время отдыха. Тренировки могут включать упражнение для живота, ягодиц или рук, помогая достичь вам желаемой цели.