logo
Воронеж 
Разделы сайта
Цены Отзывы
Подбор фитнес-центра
По району По услугам
Все Фитнес-Центры Воронежа
обзор фитнес-центров - цены и отзывы
Фитнес-центров в базе:
245
Фитнес-центров с ценами:
37
Последнее обновление:
3 марта 2021
Смешанные классы Фитнес клубы

Смешанные классы в Воронеже

Смешанные классы - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес-центров Воронежа, где есть смешанные классы.

Подбор фитнес-центра.
Что для вас наиболее важно?
Качество
Цены
Расположение
Применить
Отмена
раскрыть параметры
Сортировка:
Рейтинг
Название
Рейтинг
Смешанные классы (сначала дешёвые)
Смешанные классы (сначала дорогие)
Классическая аэробика (сначала дешёвые)
Классическая аэробика (сначала дорогие)
Абонемент на полгода (сначала дешёвые)
Абонемент на полгода (сначала дорогие)
Отзывы
Название
Смешанные классы
Класси­ческая аэробика
Абонемент на полгода
Отзывы
Приоритеты
Рейтинг доверия
SL
на Хользунова
от 300 р.
от 300 р.
от 6000 р.
сервис
оборудование

Galaxy Fit
на Ломоносова
от 300 р.
от 300 р.
6000 - 7000 р.
оборудование
надёжность

Belfort
на Московском
от 250 р.
от 250 р.
до 17000 р.
низкие цены
цена/качество

Auroom
на Московском
до 500 р.
до 500 р.
звоните
низкие цены
цена/качество

Альфа-фитнес
на Клинской
от 300 р.
от 300 р.
н/д
оборудование
персонал

Publica Fitness
на Студенческой
звоните
звоните
н/д
низкие цены
оборудование

FAT & FIT
на Донбасской
от 300 р.
от 300 р.
6000 - 7000 р.
оборудование
персонал

Первый Шаг
просп. Революции, 29Б, Воронеж
500 - 2000 р.
оборудование
надёжность

AVENUE
на Московском
от 400 р.
от 400 р.
звоните
надёжность
сервис

Качели
на пр. Московский
от 210 р.
от 210 р.
от 8900 р.
цена/качество
низкие цены

Alex Fitness
МаксиМир
звоните
звоните
от 6900 р.
низкие цены
персонал

Reflex
на Патриотов
от 400 р.
от 400 р.
от 8500 р.
оборудование
сервис

Квартал
на Победы
звоните
звоните
звоните
низкие цены
персонал

Колизей
на Победы
от 200 р.
от 200 р.
6800 - 8200 р.

Карта
Показать карту

Смешанные классы

Количество поклонников аэробики неуклонно растет, что объяснимо результативностью и доступностью занятий. Систематические курсы позволяют добиться потрясающего эффекта – появляется подтянутость тела, хорошая физическая форма, в целом происходит укрепление здоровья и в целом организма. Человек начинает ощущать гармонию с окружающим миром и собственным телом.

Смешанные классы аэробики

Совместить занятия по аэробике с силовой тренировкой и хореографией позволяют смешанные классы. Программы такого вида содержат гармоничное сочетание упражнений разных спортивных направлений, позволяющее получить за одно занятие и силовую нагрузку, и нагрузку на сердечнососудистую систему. Именно благодаря чередованию силовых и аэробных упражнений смешанные классы называются интервальными. Принцип таких тренировок активно используется профессиональными спортсменами, так как чередование бега и прыжков с отжиманиями и выпадами помогает проработать все основные группы мышц.

Интервальная аэробика – отличный вариант для людей, не имеющих много времени на постоянные тренировки. Потрясающий эффект можно получить за 10-15 минут занятий, так как сильная нагрузка способствует ускорению обмену веществ не только во время выполнения упражнений, но и несколько часов спустя. Очень важно во время проведения курса стараться вложить все свои силы.

Смешанные тренировки стоит начинать с коротких периодов с выполнением упражнений с сильными нагрузками, после чего следует период отдыха или пассивных упражнений. Это позволяет постепенно увеличивать нагрузки и усложнять элементы программы, уменьшая время отдыха. Тренировки могут включать упражнение для живота, ягодиц или рук, помогая достичь вам желаемой цели. 

Вопросы по теме "Смешанные классы"

Задать вопрос

По этой теме вопросов ещё никто не задавал. Вы можете задать первый.